bem estar emocional
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Hiper-vigilância: Reações Emocionais no Trabalho
A hiper-vigilância no ambiente profissional, tema abordado com precisão no artigo “3 Ways to Temper Your Hypervigilance at Work” de Tanvi Gautam, publicado na Harvard Business Review, toca em uma questão importante para o mundo corporativo contemporâneo: o impacto das respostas automáticas de defesa em nossa capacidade de colaboração e crescimento. Este estado de alerta… Continue reading
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O Valor nas Imperfeições da Vida em 2024
Marcos Marinho – Psicólogo, educador e Editor do ANF Em 2023 assistimos a aceleração vertiginosa da tecnologia voltada incansavelmente para a cura, a otimização, a resolução e conquista, mas, há uma verdade fundamental que frequentemente esquecemos: nem toda dor precisa ser curada, nem todo processo precisa ser otimizado, nem todo conflito precisa ser resolvido, e… Continue reading
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Negando a Pressão Etarista: A Revolução das ‘Florações Tardias’.
A jornada da vida, com suas florescências únicas, não deve ser confinada por uma cronologia convencional que dita marcos específicos em idades pré-determinadas. Alguns estudos acadêmicos vêm nos chamando a repensar essas expectativas, destacando a crescente discrepância entre a percepção convencional da idade ideal para atingir certos marcos de realização e a diversidade de trajetórias… Continue reading
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Valores, Paixão e Propósito: A Essência de uma Carreira com Significado
No dinâmico mundo do trabalho, muitos de nós já nos deparamos com conselhos que, inicialmente, podem soar como clichês: “Defina seus valores”, “Siga sua paixão”, “Descubra seu propósito”. Mas, o que realmente está por trás dessas orientações é a essencial busca por um significado mais profundo naquilo que fazemos profissionalmente. Valores são fundamentais na carreira,… Continue reading
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Desequilíbrio Esforço-Recompensa no Trabalho: Dicas para Encontrar Equilíbrio
No mundo corporativo moderno, muitos profissionais enfrentam o que é identificado como desequilíbrio esforço-recompensa, um cenário preocupante que pode levar ao burnout e depressão. Se você sente que seu esforço no trabalho não está sendo devidamente recompensado, este guia trará dicas valiosas para reverter essa situação e melhorar seu bem-estar profissional. 1. Autoavaliação Profissional: Antes de… Continue reading
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Essa Tal Felicidade.
Texto Texto originalmente escrito para o site As Novas Formas. Dias atrás, deparei-me com a frase: “Felicidade não é patrimônio líquido”, e, no momento seguinte, lá estava eu, imerso em um labirinto de reflexões. Num primeiro momento, refleti sobre a ideia de que a felicidade não é algo que se possa medir com bens materiais… Continue reading
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Como a autorregulação emocional pode melhorar sua vida.
Texto de 17.09.2023 by Marcos Marinho Hoje, gostaria de compartilhar com vocês uma reflexão sobre a importância da autorregulação emocional em nossas vidas. Aqui utilizamos o conceito de autorregulação emocional como a capacidade de compreender, aceitar e gerenciar nossas emoções. É uma habilidade complexa que requer prática e dedicação, mas que pode nos trazer inúmeros benefícios. A… Continue reading
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Autocrítica e suas vozes.
Observação Crucial: Reconhecendo a Autocrítica O primeiro passo no caminho para um autoconhecimento mais profundo é a atenção aos momentos em que nossa crítica interna se manifesta. Quando aquela voz crítica se faz ouvir em sua mente, faça uma pausa e questione-se: Quem está falando? Essa voz se assemelha à sua própria voz interior ou… Continue reading
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Por Um Pouco de Paz
Conteúdo escrito originalmente no site As Novas Formas. Não basta, é claro, apenas desconectar dos ruídos ao redor. É uma questão mais profunda do que simplesmente desativar as redes sociais ou buscar a serenidade da vida no campo no feriado, ou final de semana. A verdade é que, mesmo quando fugimos das grandes cidades e… Continue reading
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Hábitos Inegociáveis para uma Vida Plena e Saudável!
Qualidade de Vida COMEÇANDO PELO BÁSICO Inicialmente, gostaria de começar nosso boletim “fincando pé” naquilo que entendo ser o básico, o piso por onde você pode começar a ter uma rotina que aspire obter saúde e qualidade de vida e proporcione as condições mínimas para alcançar o seu objetivo de vida sem se tornar uma… Continue reading