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Enxaquecas, úlceras, ataques de pânico e até morte prematura. Esses são os males que podem acometer pessoas com altos níveis de responsabilidade e expostos 24/7 a demandas, pressões e exigências incessantes.
Isto envolve principalmente os CEOs e líderes, mas sabemos dos impactos em toda a estrutura de gestão de empresas e organizações, independente de seus tamanhos e estruturas.
A pressão por resultados, a competição acirrada e a busca por equilíbrio entre vida profissional e pessoal contribuem para o estresse e o esgotamento desses profissionais.
Mas por que, então, tantas pessoas ainda almejam essas posições de comando e liderança? Será que o status e o dinheiro compensam os riscos à saúde e à felicidade? Qual é o propósito que nos impulsiona a querer assumir posições desta natureza?
Essas indagações, fundamentais para definir nossas prioridades e limites, transcendem o mero aspecto profissional. Devemos ser claros quanto aos nossos valores, objetivos e expectativas, resistindo aos impulsos internos e apelos vindos, muitas vezes, de uma ambição desmedida e vaidosa.
Por outro lado, podemos considerar legítimos, os anseios por crescimento e os sentimentos de fazer a diferença, de atingir metas e superar desafios pessoais e profissionais.
A questão é, se isto pode ser possível, com equilíbrio e de modo autêntico respeitando a si e aos outros no processo.
E uma das primeiras expressões de equilíbrio e cuidado de si seja o desenvolvimento da habilidade de dizer não, delegar tarefas e reservar tempo para experiências para além da vida profissional.
Podemos começar a prestar mais atenção no modo como lidamos com nossas emoções e as emoções dos outros.
A capacidade de reconhecer, compreender e gerenciar as emoções, pode ser a base para a construção de um ambiente saudável e produtivo para si e aos que estão ao seu redor.
Aprender a utilizar uma comunicação eficaz e não violenta, metodologias de resolução assertiva de conflitos e ações que inspiram os outros pelo exemplo são frutos dessa competência.
Mas podemos avançar mais, reconhecendo a importância da aprendizagem contínua, ainda mais no momento de alta complexidade de cenários tão voláteis, e isso vale para os jovens líderes, tanto quanto, para os líderes seniores, o que exige uma boa dose de humildade, aceitando que nosso conhecimento atual pode não mais ser suficiente para os desafios de um mundo em mudança.
Outro ingrediente que pode estar escasso, a generosidade, ou seja, o reconhecimento do esforço próprio e alheio, a comemoração de metas alcançadas e a partilha de histórias inspiradoras que podem fortalecer o vínculo entre equipe e líder.
Então, recarregar energias, exercitar uma abordagem bem humorada das situações e aumentar a produtividade, de modo inteligente e prático, são benefícios diretos desse equilíbrio, acrescentando a importância de práticas saudáveis e momentos de lazer que tragam relaxamento e descompressão.
Ter uma visão clara do futuro, aprendendo a reconhecer os seus sinais, comunicando-o de forma inspiradora e convincente, é a base para engajar equipes e prepará-los para os grandes desafios no mundo do trabalho atual e alcançar resultados significativos.
Estar em cargos de liderança e chefia, não precisa ser vivida com uma questão de vida ou morte, uma guerra. Mas pode ser experienciada como uma vivência significativa e plena de realizações, pode ser equilibrada e inspiradora para todos que estão ao seu redor ao mesmo tempo que gera resultados objetivos.
Basta cultivar a consciência de si, a partir de algumas premissas sugeridas acima, buscando sempre equilíbrio e comprometimento, lembrando que podemos tornar nossa vida inspiradas por um propósito maior, expressas tanto na vida profissional quanto nas experiências pessoais.
DICAS PRÁTICAS
Reflexões sobre Responsabilidades e Equilíbrio
A busca por posições de liderança muitas vezes é acompanhada por desafios significativos para nossa saúde e felicidade. No entanto, o propósito por trás dessas ambições merece uma análise cuidadosa. Como podemos encontrar equilíbrio entre nossas aspirações profissionais e nosso bem-estar pessoal?
- Pratique o Poder do “Não”: Aprenda a definir limites e prioridades, dizendo não a tarefas que não contribuem para seu bem-estar ou objetivos.
- Invista em Autocuidado Diário: Reserve tempo para atividades que promovam relaxamento e recarreguem suas energias, como meditação, exercícios físicos ou hobbies.
- Desenvolva Habilidades de Comunicação e Gestão Emocional: Aprimore sua capacidade de compreender e gerenciar suas próprias emoções, bem como as emoções dos outros, criando um ambiente saudável e produtivo.
- Promova a Generosidade e Reconhecimento: Reconheça o esforço próprio e de seus colegas e sua equipe, celebrando conquistas e compartilhando histórias inspiradoras que fortaleçam o vínculo entre todos.
- Mantenha uma Visão Clara do Futuro: Esteja aberto à aprendizagem contínua e inspire sua equipe com uma visão inspiradora e convincente do futuro.
Dica de Obra de Arte: “Equilíbrio” de Wassily Kandinsky
“Equilíbrio” é o título de uma série de pinturas que Kandinsky fez entre 1923 e 1933, inspirado pela teoria das cores, pela música e pela geometria.
Uma das obras mais famosas dessa série é a “Composição VIII”, que está no Museu Guggenheim de Nova York.
Nessa pintura, Kandinsky combinou aspectos do expressionismo, do cubismo e do construtivismo, buscando um equilíbrio entre a forma e a cor.
DICA DE SÉRIE
“Chef’s Table” é uma série documental da Netflix que conta a história de vida de chefs renomados mundialmente, e mostra como eles redefinem a gastronomia com pratos inovadores e sobremesas tentadoras.
PLAYLIST ESPECIAL
E para você que chegou até aqui, uma playlist especial para lhe inspirar em tua jornada ou para descomprimir em meio a rotina.
Agradeço a todos os leitores pela sua dedicação à busca por um equilíbrio mais profundo e significativo em suas vidas.
Que as reflexões e práticas compartilhadas nesta newsletter possam inspirá-los a alcançar uma liderança autêntica, inspiradora e uma vida plena com equilíbrio.
Atenciosamente,
Marcos Marinho
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