A Importância do Equilíbrio: Jovens Profissionais e a Gestão do Tempo
No mundo atual, é cada vez mais evidente que os jovens valorizam o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Observamos em inúmeros levantamentos feitos por instituições acadêmicos e consultorias focadas em monitorar comportamentos de consumo e cultura jovem.
Embora seja um movimento crescente, ainda não é possível generalizar como algo já consolidado nas novas gerações. E no boletim desta semana, viso explorar a realidade ainda existente de muitos jovens que enfrentam dificuldades significativas em alcançar essa harmonia desejada.
Embora expressem admiração por colegas que conseguem dedicar tempo pessoal, acabam se tornando péssimos em aplicar essa mesma prática em suas próprias vidas.
Essa discrepância entre intenção e ação levanta questões importantes sobre como podemos ajudar essa geração a encontrar o equilíbrio necessário para prosperar tanto em suas carreiras quanto em suas vidas pessoais.
A dificuldade em encontrar um equilíbrio entre vida pessoal e profissional pode estar relacionada a uma série de fatores. Primeiramente, vivemos em uma sociedade altamente conectada, onde a tecnologia nos permite estar sempre disponíveis e conectados ao trabalho, dificultando estabelecer limites claros entre as esferas pessoal e profissional.
Além disso, o mercado de trabalho atual é extremamente competitivo e exige dedicação e comprometimento constantes para alcançar o sucesso, o que muitas vezes leva os jovens profissionais a priorizarem suas carreiras em detrimento de sua vida pessoal.
A pressão para se destacar e progredir rapidamente também pode contribuir para a negligência de cuidados pessoais e para a falta de tempo para atividades de lazer e descanso. Além disso, a falta de modelos de referência que demonstrem como conciliar com sucesso essas duas esferas da vida pode dificultar ainda mais para os jovens encontrar o equilíbrio desejado.
Não é raro vermos no discurso de rapazes e moças a pressão por atingir objetivos de acúmulo patrimonial rapidamente tendo como base o conceito de sucesso atrelado a bens de consumo e este viés têm se mostrado uma variável significativa na dificuldade dos jovens em encontrar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
A sociedade contemporânea muitas vezes associa o sucesso a indicadores externos, como carros luxuosos, viagens extravagantes e outros itens de ostentação. Essa mentalidade impulsiona os jovens a se dedicarem intensamente ao trabalho, na busca incessante por ascensão social e financeira, negligenciando assim suas necessidades pessoais e relacionamentos.
Nesse contexto, a vida pessoal é frequentemente deixada em segundo plano, sendo vista como um “luxo” que pode ser conquistado somente após a realização profissional.
A ambição de alcançar rapidamente um “status” de riqueza e prestígio pode levar os jovens a sacrificar seu tempo livre, momentos de descanso e até mesmo relacionamentos significativos. A consequência disso é um desequilíbrio prejudicial, com impactos negativos na saúde mental, bem-estar emocional e na qualidade de vida geral desses profissionais.
Não esqueçamos do discurso presente, quase hegemônico, de influencers e gurus que estimulam e defendem a hiper produtividade como virtude e ethos da modernidade, e da jornada para o sucesso. Para estes o lazer e experiência relacional seriam distrações e perturbações que tiram o foco do caminho correto, seja ele qual for.
Repensar Paradigmas
É importante questionar e repensar esse paradigma. O sucesso não deve ser medido apenas em termos de conquistas materiais, mas também pela felicidade advinda de experiências e vivências significativas, da construção de intimidades afetivas e amorosas e realização pessoal a partir da percepção que a vida está alinhada com seus sentidos mais próprios de cada um, trazendo uma sensação de harmonia possível entre todas as esferas da vida.
É fundamental promover uma mudança de mentalidade, incentivando os jovens a valorizar não apenas o seu crescimento profissional, mas também a construção de relacionamentos saudáveis, tempo para o autocuidado, passatempos e atividades que proporcionem prazer e bem-estar.
As organizações desempenham um papel crucial nesse processo, criando uma cultura que valorize e respeite o equilíbrio entre vida pessoal e profissional, promovendo políticas de flexibilidade de horários, apoio à saúde mental e programas de bem-estar.
Além disso, é necessário fomentar uma reflexão coletiva sobre os valores que realmente importam e redefinir o conceito de sucesso, valorizando conquistas pessoais e relacionais, além de incentivar uma mentalidade mais equilibrada e saudável em relação ao trabalho e a produtividade.
Ao abordar essas questões e buscar soluções efetivas, podemos ajudar os jovens a quebrarem o ciclo de priorizar exclusivamente o sucesso material e o desempenho e, assim, alcançarem uma vida profissional mais satisfatória e um equilíbrio saudável entre suas ambições profissionais e sua vida pessoal.
Abaixo 5 pequenas estratégias para começar a busca por equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
1- Estabeleça limites e horários: defina horários específicos para o trabalho e para as atividades pessoais. Comprometa-se a cumprir esses horários e evite levar trabalho para casa ou responder a e-mails fora do expediente. Priorize o tempo reservado para descanso, hobbies e momentos de lazer.
2- Pratique a arte da delegação: aprenda a delegar tarefas e compartilhar responsabilidades. Não tente assumir todo o trabalho sozinho(a). Distribuir as tarefas entre colegas de equipe ou contar com o apoio de terceiros pode aliviar a carga de trabalho e permitir que você tenha tempo para cuidar de si mesmo(a).
3- Priorize o autocuidado: reserve um tempo regularmente para cuidar de si mesmo(a). Isso pode incluir exercícios físicos, meditação, hobbies, momentos de leitura ou qualquer atividade que lhe traga prazer e relaxamento. Priorizar o autocuidado ajuda a recarregar as energias e a manter o equilíbrio entre as esferas pessoal e profissional.
4 – Defina metas realistas: estabeleça metas realistas e alcançáveis tanto no âmbito profissional quanto pessoal. Ter objetivos claros ajuda a priorizar as atividades e evita a sensação de sobrecarga. Lembre-se de que não é possível fazer tudo de uma vez, e é importante definir prioridades de acordo com suas necessidades e valores.
5- Estabeleça momentos de qualidade com entes queridos: reserve tempo para estar com sua família e amigos, fortalecendo os laços afetivos e compartilhando momentos significativos. Desconecte-se do trabalho durante esses momentos e esteja presente de forma plena. Cultivar relacionamentos saudáveis e significativos é essencial para o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
Marcos Eduardo Marinho 